Mobirise

GEBOREN EN FIT IN GENT

Joepie! Geboren EN fit in Gent biedt vanaf april sportlessen in Gentbrugge aan: 'Zwanger EN fit' en 'Bevallen EN fit'. Interesse? lies@geborenenfit.gent

Zwanger EN fit

voor zwangere vrouwen

Toffe sportlessen in de frisse buitenlucht, speciaal voor zwangeren. We werken in kleine groepjes waardoor we iedereen persoonlijk kunnen coachen. We doen spierversterkende oefeningen, onderhouden je conditie en zorgen voor de nodige ontspanning. Door een sterker lichaam voorkom je fysieke klachten tijdens je zwangerschap en kan je vlotter herstellen na je bevalling. Enkel door regelmatig te sporten zal je progressie maken, daarom bieden we de lessen per reeks aan en niet afzonderlijk.


De eigen bijdrage is 75 euro per reeks van 5 lessen.

Bevallen EN fit

vanaf 6 weken tot 6 jaar+ na de bevalling

Door deel te nemen aan deze medisch onderbouwde trainingen in kleine groepjes werk je aan het herstel van je lichaam en de opbouw van je conditie. Het is een complete training voor het gehele lichaam, we hebben specifieke aandacht voor het herstel van de bekkenbodemspieren, je buik en rugspieren. We starten steeds in kleine groepjes want de persoonlijke coaching is erg belangrijk bij het uitvoeren van de verschillende oefeningen. Voor een optimale progressie trainen we twee maal per week.


De lessen zijn een aanrader voor elke vrouw die (net) bevallen is. Het is ook de ideale voorbereiding voordat je andere sportactiviteiten aanvat, je voorkomt blessures en overbelasting. Een uurtje tijd voor jezelf in de buitenlucht, je zal je snel sterker en energieker voelen. Een ideaal moment om andere mama’s te leren kennen en ervaringen uit te wisselen.


Enkel door regelmatig te sporten zal je progressie maken, daarom bieden we de lessen per reeks aan en niet afzonderlijk.


De eigen bijdrage is 150 euro per reeks van 10 lessen.

Informatie & consultatie

- Informatief gesprek -
- Zwangerschapsbegeleiding -
- Individuele zwangerschapsconsultatie -
- Individuele borstvoedingsconsultatie -

Infosessies en cursussen

- Bewust bevallen & prenatale lessen -
- Mindful bevallen -
- Zwangerschapsyoga -
- Babymassage -
- Infosessies -

Arbeid en bevalling

- Diagnose & begeleiding arbeid thuis -
- Thuisbevalling -
- Ziekenhuisbevalling -
- Vroedvrouwenbevalling in het ziekenhuis -

Nazorg

- Zorgen na de geboorte -
- Begeleiding bij borstvoeding -
- Baby slaapadvies -

Geboren EN fit in Gent

- sportlessen 'Zwanger en fit'
- sportlessen 'Bevallen en fit'

AANMELDEN

Vul via onderstaande link het aanmeldingsformulier in en we contacteren je zo snel mogelijk.

AANMELDFORMULIER